Personal Yoga Teacher
Un Personal Yoga Trainer (PYT),es un nuevo concepto para aprender y profundizar en la práctica del Yoga, de forma más personalizada, a domicilio, teniendo muy en cuenta las necesidades de la constitución, cuerpo-mente, y el nivel de cada persona. Una manera apropiada de mejorar tu Sadhana (práctica espiritual), de conseguir una perfecta alineación en las Asanas (posturas), desde la conciencia con una respiración equilibrada y adaptada a cada postura, para llegar a un estado meditativo, de atención plena en las Asanas. Esa práctica personalizada, te dará todas las herramientas necesaria para progresar rápidamente.Asanas (posturas) y Pranayamas (ejercicio respiración), personalizados según las necesidades de tu cuerpo-mente, y de la estación del año en el aquí y ahora.
Una gran oportunidad para caminar por las cuatro sendas del Yoga:
- RAJA YOGA: Yoga del control mental.
- BHAKTI YOGA: Yoga de la devoción.
- KARMA YOGA: Yoga del servicio desinteresado.
- JÑANA YOGA; Yoga del conocimiento.
Integrar los cinco puntos del Yoga:
- Asanas (posturas adecuadas).
- Pranayamas (respiración adecuada).
- Savasana (relajación adecuada).
- Dieta adecuada.
- Pensamiento positivo.
- Meditación.
Es una Sadhana (práctica espiritual) personalizada, especialmente preparada para profundizar y conectar con la Esencia del Yoga. Caminando por los ocho pasos del Ashtanga Yoga de Patanjali, para quién quiera experimentar el Yoga como un estilo de vida, una actitud consciente y amorosa…
- Yamas: Principios éticos para vivir en sociedad.
- Niyamas: Disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo.
- Asanas: Posturas.
- Pranayamas: Respiración.
- Pratyahara: Abstracción de los sentidos.
- Dharana: Concentración.
- Dhyana: Meditación.
- Samadhi: Estado de supraconciencia.
Los conocimientos, rituales, técnicas y rutinas son infinitas…El Yoga es una disciplina que nos permite purificar cuerpo, mente, corazón y espíritu. También existen una serie de seis Kriyas, limpieza yóguica del cuerpo, que son diferentes técnicas de purificación de los órganos internos, y de los diferentes canales del cuerpo (Srotas). El propósito de los ejercicios de limpieza en el Yoga, es asistir a la naturaleza a eliminar los productos residuales del organismo.
Los seis Kriyas prescritos en el Hatha Yoga Pradipika, uno de los libros clásicos del Hatha Yoga son:
- Neti: Limpieza nasal.
- Nauli: Fortalecimiento abdominal y limpieza del sistema digestivo.
- Dhauti: Limpieza del tracto digestivo superior.
- Basti; Limpieza del colon.
- Kapalabhati: Limpieza de los pulmones.
- Tratak: Limpieza de los ojos.
Todos los Kriyas, son especialmente beneficiosos cuando practicamos el ayuno. Practicando el ayuno incorporando Kriyas, es la cura de la naturaleza para muchas enfermedades causadas por las toxinas acumuladas en el cuerpo.. Aprovecha la oportunidad que te brinda la vida, ofreciéndote sesiones personalizadas a tu medida, y adaptadas a tus más profundas necesidades, para caminar por la Senda del Yoga.
| Precios del Servicio |
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| Sesión Personal Yoga Trainer: 45 euros/1 hora 30 minutos | Bono de 4 sesiones: 160 euros. |
INFORMACIÓN Y RESERVA:
LlamanosColaboradores
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