La esencia del Hatha Yoga es la unión, Ha (sol) y Tha (luna), entre el Sol (masculino) y la Luna (femenino). Unión entre cuerpo, mente y espíritu. Hatha Yoga es una actitud ante la vida, un estilo de vida. Una práctica constante, ayuda a tener un cuerpo saludable y fuerte, una mente equilibrada y positiva, para vivir la vida desde lo que realmente somos, en conexión profunda con nuestra esencia. Hatha Yoga es consciencia, respiración, amor...que se manifiesta poco a poco en nuestra Sadhana (práctica espiritual), para aplicarse directamente en nuestra vida cotidiana.

Las Asanas, los Pranayamas y la relajación, nos aportan los beneficios que necesitamos para conseguir equilibrio, armonía, paz…eso sucede si lo hacemos con consciencia y respiración…respiración consciente…de esa manera, podemos profundizar más allá de lo físico, pero también a nivel mental, emocional y espiritual.